Nespavost může být obtěžujícím problémem, který postihuje mnoho lidí. Zde je několik typů, jak na nespavost pomocí starých babských rad.
Mnoho faktorů může způsobit nespavost, a někdy může být spojena s konkrétními zdravotními problémy, jako jsou močové potíže, bolesti hlavy, otoky nohou nebo problémy se žaludkem a stolicí. Naštěstí existuje několik babských rad a tradičních receptů na čaje, které mohou pomoci v boji proti nespavosti spojené s těmito konkrétními problémy. Zde najdete několik receptů na čaje, které vám mohou pomoci znovu najít klidný spánek.
Nespavost spojená s močovými potížemi a poruchami prokrvení dolních končetin
Pokud vaše nespavost souvisí s močovými potížemi a poruchami prokrvení dolních končetin, může vám pomoci tento čajový recept:
Složení:
Vřes 20 g
Meduňka 20 g
Kozlík lékařský 100 g
Návod: na šálek čaje stačí jedna lžička směsi. Směs dejte vařit 5 minut. Večer vypijte 2 šálky tohoto čaje. Tato směs obsahuje byliny, které mohou pomoci uklidnit močový systém a zlepšit prokrvení dolních končetin, což může přispět k lepšímu spánku.
Nespavost spojená s bolestmi hlavy
Pro ty, kteří trpí nespavostí spojenou s bolestmi hlavy, může být tento čaj užitečný:
Složení:
Prvosenkový kořen 5 g
Prvosenka květ 10 g
Dřišťál (kůra kořene) 10 g
Majoránka 20 g
Kozlík lékařský 20 g
Návod: denně večer vypijte 2 šálky tohoto čaje. Tato směs obsahuje byliny, které mohou pomoci uvolnit napětí v hlavě a zklidnit bolesti hlavy, což vám může pomoci lépe usnout.
Nespavost spojená s otokem nohou vyvolaným srdeční slabostí
Pokud vaše nespavost souvisí s otokem nohou způsobeným srdeční slabostí, může vám tento čaj pomoci:
Složení:
Kozlík lékařský 10 g
Chmel 20 g
Meduňka 20 g
Jalovcový plod 20 g
Přeslička rolní 30 g
Hloh (květ) 40 g
Návod: denně si dejte šálek teplého čaje. Tato směs obsahuje byliny, které mohou pomoci uklidnit srdeční činnost a snížit otoky nohou, což může vést k lepšímu spánku.
Nespavost vyvolaná bolestmi žaludku a tuhou stolicí
Pro ty, kteří trpí nespavostí spojenou s bolestmi žaludku a tuhou stolicí, může tento čaj být užitečný:
Složení:
Benedikt
Čekanka
Pelyněk pravý
Kozlík lékařský
Sennový list
Brutnák lékařský
Rozrazil lékařský
Návod: denně večer si dejte šálek tohoto čaje. Tato směs obsahuje byliny, které mohou pomoci uklidnit trávicí systém a zlepšit trávení, což může vést k odstranění nepříjemných bolestí žaludku a tuhé stolice, což vám může pomoci lépe spát.
Pamatujte, že tyto čaje jsou tradiční recepty a neměly by nahradit lékařskou péči. Pokud trpíte nespavostí nebo jinými zdravotními problémy, je vždy nejlepší vše pečlivě konzultovat se svým lékařem, který vám může poskytnout správnou diagnózu a doporučení pro léčbu.
