Když řeknete před alergikem, že jaro je krásné roční období, nejspíše s vámi nebude souhlasit. Pro něj je to spíše období utrpení.
Rostliny začínají posílat do ovzduší svoje pyly. Lidé se sennou rýmou začínají smrkat a kýchat. Jak zatočit s alergií přírodní cestou? „Když máte alergii, může se vám zdát, že úleva je nedosažitelná. Kombinací přírodních prostředků, správnou péčí o své zdraví a vyhýbáním se alergenům (pokud je to možné) můžete dosáhnout určitě úlevy od příznaků alergie. Správná strava a cvičení také pomohou vašemu imunitnímu systému, aby dobře fungoval,“ uvádí Anna Schaefer na webu Healthline. Pokud alergií trpíte, soubor některých opatření ve spojení s přírodními prostředky může příznaky alespoň zmírnit.
Začne se uvolňovat histamin
Jak alergie vlastně vzniká? Drobná pylová zrnka v ovzduší jsou pro alergiky naprostou zhoubou. Obranyschopnost jejich těla úplně zlikvidují. Proč? Jejich imunitní systém pyly vnímá jako velké nebezpečí. Proto začne okamžitě po kontaktu s nimi uvolňovat protilátku, která tyto alergeny napadá. Touto protilátkou je histamin, který se dostává do krve a následně vyvolává rýmu, tedy kýchání a výtok z nosu, svědění a slzení očí a další příznaky. Pyl se dostává po větru hodně daleko, takže alergii nemusí vyvolat jenom rostliny, které rostou ve vašem blízkém okolí. S jarem se také probouzejí plísně a aby toho nebylo málo, tak do třetice jarní gruntování rozvíří po celém domě roztoče. Alergiky takový nápor srazí na kolena. Pokud mezi ně patříte, jistě to znáte a jarní období proklínáte. „Ve Spojených státech se tyto alergie mohou objevit od února do začátku léta, v závislosti na státě,“ píše Anna Smith Haghighi na webu Medical News Today. Také u nás trvá pylová sezóna dlouho. „Jarní alergie postihují každý rok miliony lidí v USA, přičemž 19,2 milionu důvěryhodných zdrojů obdrželo v roce 2018 diagnózu senné rýmy, podle Centra pro prevenci a kontrolu nemocí (CDC),“ dodává ještě Haghighi. I v Česku přibývají alergici rychlým tempem.
Jak se vyhnout kontaktu s pyly?
Dále se pylové alergii nějak předcházet? Je dobré nechodit ven tehdy, když je koncentrace pylu v ovzduší nejvyšší. Obvykle vrcholí v dopoledních hodinách. Nechávejte také doma zavřená okna a dveře, aby se do místnosti dostalo co nejméně alergenů. To je ale docela těžké, protože někdy přece vyvětrat musíte. Čistěte doma větrací otvory, vzduchové filtry klimatizace, všechna místa, ve kterých se může hromadit pyl. Venku noste sluneční brýle a klobouk nebo čepici, aby pyly co nejméně dráždily oči a pronikaly do vlasů. Po příchodu domů si umyjte vlasy, protože se v nich také mohou hromadit alergeny. Vysávejte alespoň dvakrát týdně, ale při vysávání noste roušku, aby vás alergeny nedráždily. Jednou týdně perte ložní prádlo.
Alergie na pyl: neviditelný nepřítel útočí již od ledna
Zkuste přírodní řešení
Pokud trpíte popsanými symptomy, ale ještě vám alergie nebyla diagnostikována, měli byste se poradit se svým praktickým lékařem, který vás pošle k alergologovi. Ten vám udělá kožní test vstříknutím vzorku alergenu pod kůži. Také je možné udělat krevní test. Existuje celá řada léků na alergii, a to buď na předpis, nebo volně prodejných. Pokud ale nechcete příliš zatěžovat svoje tělo chemií, můžete zkusit přírodní prostředky.
- Velmi dobrým tipem je výplach nosu teplou vodou, do které přimícháte čtvrt kávové lžičky soli a čtvrt kávové lžičky jedlé sody. Tím odstraníte hleny a pročistíte si dutiny. Pro přípravu tohoto roztoku používejte destilovanou nebo převařenou vodu.
- Kvercetin je látka obsažená například v cibuli, černém čaji nebo jablkách. Studie prokázaly, že dokáže blokovat uvolňování histaminu. Buď si ho můžete koupit jako doplněk stravy, nebo také jíst více potravin bohatých na jeho obsah – to je lepší volba.
- Doporučuje se čaj ze sušených kopřivových listů. Účinky kopřivy v této oblasti ale potvrzuje zatím jenom jedna studie z roku 2000.
- Také bahenní rostlina devětsil může být účinná při léčbě nosních alergií.
- Bromelainje sloučenina, která se vyskytuje v ananasu, ale najdete ji i ve formě doplňků stravy. Studie z roku 2000 uvádí, že pomáhá při léčbě respiračních potíží a zánětů spojených s alergiemi.
- Proti alergiím se doporučuje také akupunktura. Její účinky ale studie zatím také jasně nepotvrdily.
Použité zdroje:
https://www.webmd.com/allergies/spring-allergies https://www.medicalnewstoday.com/articles/spring-allergies
https://www.healthline.com/health/allergies/best-natural-antihistamines
redakční informace a zdroje – redakční text*
