Máta peprná, známá také pod názvem „peprminta“, není jen obyčejná bylina, ale skutečný léčitel v rostlinném světě.
Tématu se dnes věnovala naše redakce s tím, že blahodárné účinky máty na lidské zdraví jsou mnohostranné, od uklidňování podrážděného žaludku po podporu trávení a účinnou pomoc při ucpaném nose.
Něco o mátách
„V oblastech mimo tropy se v Eurasii nachází asi 15 druhů máty. Jsou to vytrvalé byliny s plazivými oddenky. Snadno se mezi sebou kříží. Obvykle netvoří semena a rozmnožují se pouze vegetativně,“ uvádí k tématu web lekarna.cz.
„Máta peprná je křížence u nás rostoucí máty vodní a máty klasnaté. Bývá vysoká 40-80 centimetrů, má přímou lodyhu, kopinaté listy a růžové až světle fialové květy. Mátu sbíráme těsně před rozkvětem (květen-září), trhají se buď jen lístky nebo celá nať,“ píše dále lékárenský web a doplňuje, že z hlediska účinku je nejvýznamnější složkou silice. Hlavní obsaženou látkou je mentol.
Máta peprná, ilustrační foto. Zdroj: Buntysmum ze služby PixaBay
Podpora trávení a uklidnění žaludku
Jedním z nejvýraznějších benefitů máty peprné je její schopnost uklidňovat podrážděný žaludek a zlepšovat trávení. Esenciální oleje obsažené v mámě peprné, zejména mentol, mají relaxační účinek na hladké svalstvo trávicího traktu. To může pomoci zmírnit nadýmání, plynatost a křeče, což výrazně přispívá ke zlepšení pohody pacientů s různými trávicími obtížemi.
Studie ukázaly, že mentol má schopnost uvolňovat svaly jícnu, což může být prospěšné pro ty, kteří trpí pálením žáhy nebo refluxem žaludečních šťáv. Máta peprná tedy není jen příjemnou přísadou v čaji, ale i efektivním prostředkem pro podporu zažívacího systému.
Účinné látky a mechanismus působení
Máta peprná obsahuje celou řadu účinných látek, ale nejvýznamnější z nich je mentol. Tato látka má antispasmodické a analgetické vlastnosti, což znamená, že dokáže uvolňovat svaly a zmírňovat bolest. Mentol také působí osvěžujícím způsobem, což může být příjemné pro pacienty trpící ucpaným nosem nebo nachlazením.
Díky svým protizánětlivým vlastnostem může máta peprná pomoci snížit zánět v zažívacím traktu a podporovat hojení sliznice. To je důležité nejen pro pacienty s trávicími problémy, ale i pro ty, kteří bojují s onemocněním střev či žaludku.
Kdy máta peprná přichází vhod?
Máta peprná je univerzálním pomocníkem v mnoha životních situacích. Kromě již zmíněných trávicích potíží a nachlazení může být užitečná při migrénách, bolestech hlavy, a dokonce i při boji s únavou. Pro své osvěžující vlastnosti se často používá i v kosmetických přípravcích, jako jsou mýdla a šampony.
Nicméně, je důležité zdůraznit, že máta peprná by neměla být zneužívána, zejména ve formě esenciálních olejů, a to u těhotných žen a malých dětí.
Máta peprná není jen lahodnou bylinou, ale také mocným spojencem pro naše zdraví. Její účinky na trávení, uklidnění žaludku a pomoc při ucpaném nosu jsou dobře zdokumentovány. Bezpečnější než mnoho chemických léků, máta peprná nám přináší přírodní cestu k celkovému zlepšení pohody a zdraví. Takže při dalším šálku máty peprné si nejen vychutnejte chuť, ale vězte, že děláte něco dobrého pro své tělo.
Staré babské rady a moudra
Staré babské rady a moudra často zdůrazňují význam mátových rostlin, včetně máty peprné, jako přírodních léků a pomocníků v domácí péči. Některé z těchto rad a moudr většinou vycházejí z dlouhodobé zkušenosti a pozorování:
Proti bolestem hlavy a migrénám:
-
- Staré rady často doporučují aplikaci máty peprné na spánkovou část hlavy jako způsob úlevy od bolestí hlavy a migrén.
Pro uklidnění trávicích potíží:
-
- Babičky často navrhovaly pití máty peprné po jídle pro podporu trávení a prevenci trávicích potíží, jako jsou nadýmání a křeče.
Pro uvolnění ucpaného nosu:
-
- Páry máty peprné inhalované přes horkou vodu mohou být doporučovány k uvolnění ucpaného nosu a zmírnění příznaků nachlazení.
Pro odraz komárů:
-
- Máta peprná je známa svým silným vůním, a proto se někdy používá jako přírodní odpuzovač komárů a hmyzu. Lidé by si na pokožku mazali olej s mátou peprnou nebo postavili několik malých rostlin na okno.
Pro svěží dech:
-
- Žvýkání čerstvých lístků máty peprné bylo dlouho populární pro získání svěžího dechu a potlačení nepříjemného zápachu z úst.
Pro uvolnění napětí:
-
- Koupel s přidáním máty peprné může být podle babských rad uklidňující a pomoci uvolnit napětí.
Domácí recepty
„Mátový olej pomáhá od bolesti, mírní vyrážky. Potírejte jím čelo a odplaví se bolest hlavy. Vezměte suché nebo čerstvé listy (hrst) máty, zalijte olejem (slunečnicovým) a nechte týden stát na slunci. Pak slijte do láhve s uzávěrem,“ píše k tématu web mojezdravi.cz.
„Mátový likér chutná a také čistí dutinu ústní, mírní i žaludeční potíže. Vezměte polévkovou lžíci čerstvých či sušených listů máty, zalijte 750 ml vodky a nechte v uzavřené láhvi stát tři týdny na slunci. Pak sceďte, přidejte 200 g zčeřeného cukru a uložte na několik dní do studena. Popíjejte sklenku denně při obtížích,“ uvádí dále medicínský web.
„Mátový čaj. Čerstvé nebo sušené listy zalijete vařící vodou, přikryjete a necháte 15 minut louhovat,“ dodává web.
Sirup z bobkového listu: tajemný lék na plíce, kašel a bolest v krku
Je důležité si uvědomit, že tyto rady nejsou vždy podloženy vědeckými důkazy, a proto by měly být brány s rezervou. Nicméně, mnoho z nich má své kořeny v dlouhodobém užívání bylin v tradiční medicíně a mohou poskytovat příjemné a přirozené alternativy pro péči o zdraví. Před jakýmkoli použitím bylinné léčby byste však měli konzultovat se svým lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.
