Objevte sílu přírody v regulaci vašeho krevního tlaku. Zjistěte, jaké bylinky pomáhají při vysokém a nízkém tlaku a proč je důležité správně reagovat na signály vašeho těla.
„Nejznámější civilizační choroba – problémy s tlakem. Většina lidí nad 40 let pociťuje zvláštní bušení srdce nebo naopak motání hlavy, to vše má za následek krevní tlak. V současné době je toto onemocnění široce rozšířené a v populaci jím trpí milióny lidí. O vysokém krevním tlaku můžeme hovořit, pokud se hodnota po dobu 3 měsíců nesnižuje pod hranici 150/90. Nízký tlak je měřen stejně jen hodnoty musí být nižší než 100/60,“ uvádí v úvodu k tématu medicínský portál symptomy.cz.
Co je vlastně krevní tlak
„Krevní tlak je tlak krve na cévy, kterými protéká. Srdce pumpuje krev a ta díky tomu naráží na stěnu cév a vytváří na ně tlak, který můžeme měřit tlakoměrem. Krevní tlak je zapisován dvěma čísly, které zobrazují dvě hlavní části pumpujícího srdce – systolický a diastolický tlak. Systolický tlak je vždy vyšší. Klasický tlakoměr zná určitě každý, měření tlaku je také možné invazivní metodou, kdy se zavede čidlo přímo do krevního řečiště,“ vysvětluje dále medicínský portál.
Bylinky mají dlouhou historii v léčbě různých zdravotních problémů, včetně krevního tlaku. Jak se zdá, příroda nám může nabídnout mnoho léčivých rostlin, které mají schopnost regulovat krevní tlak. Existuje několik bylinek vhodných jak pro lidi trpící vysokým tlakem (hypertenzí), tak pro ty s nízkým tlakem (hypotenze).
Bylinky na nízký tlak
Pro lidi s nízkým tlakem může být užitečné konzumovat bylinky, které podporují cévní tonus a zvyšují srdeční frekvenci. Například:
- Rozmarýn: obsahuje látky podporující cévní stěny a zvyšující krevní tlak.
- Ženšen: zvyšuje hladinu energie a podporuje srdeční funkci.
- Ženšen: zvyšuje hladinu energie a podporuje srdeční funkci.
Recept na čaj z rozmarýnu:
- Složení: 1 lžíce sušeného rozmarýnu, 1 šálek vody.
- Postup: Přiveďte vodu k varu, přidejte rozmarýn a nechte vařit 5 minut. Poté sceděte a vypijte. Doporučuje se 1 šálek denně.
Bylinky na vysoký tlak:
Pro ty s vysokým tlakem jsou vhodné bylinky s mírnými diuretickými vlastnostmi a schopností uklidnit nervový systém. Mezi ně patří:
- Petržel: pomáhá odstraňovat nadbytečnou tekutinu z těla a snižuje krevní tlak.
- Mátová: uklidňuje nervový systém a pomáhá snižovat krevní tlak.
Recept na petrželový odvar:
- Složení: 1 hrst čerstvé petržele, 2 šálky vody.
- Postup: Vařte petržel ve vodě po dobu 10 minut. Nechte odstát a poté sceděte. Pijte 1 šálek denně.
Lékařský pohled
„Lékaři zdůrazňují, že vysoký krevní tlak je vážným zdravotním problémem, který může vést k řadě komplikací, včetně srdečních chorob a mrtvice. Proto je důležité konzultovat s lékařem a dodržovat jeho doporučení ohledně léčby a životního stylu,“ uvádí v krátké citaci odborný portál Masarykovy university is.muni.cz.
„Naopak, nízký tlak může způsobit příznaky jako únava, závratě a mdloby. Přestože nízký tlak obvykle není tak nebezpečný jako vysoký tlak, může být problematický pro některé jedince, zejména pokud se vyskytuje pravidelně a má vliv na jejich kvalitu života,“ dodává portál is.muni.cz.
Je opravdu nezbytné spoléhat se na farmaka?
Moderní medicína často sahá po chemických léčivech k regulaci krevního tlaku. Zatímco účinnost těchto léků je prokázána, stále se vynakládá na to, zda je jejich užívání nezbytné již v mladším věku. Je také nutné neustále zvyšovat jejich dávky? Při léčbě vysokého krevního tlaku je důležité dodržovat pravidelné užívání léků a upravit životní styl. Tím se dostáváme k jádru našeho tématu. Úprava životního stylu a používání bylinek, které podporují zdraví srdce a mohou příznivě ovlivnit krevní tlak, představují nejlepší způsob, jak udržet rovnováhu v těle.
Jak správně měřit krevní tlak: doporučení od lékařů
V obou případech je důležité dodržovat zdravý životní styl a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc, aby se předešlo vážným zdravotním komplikacím. S pomocí správného přístupu a případně i pomocí bylinek můžeme efektivně řídit svůj krevní tlak a podpořit celkové zdraví.
