Jak se vyrovnat s inkontinencí a jaké kroky podniknout pro zlepšení kvality života? Přečtěte si naše rady a doporučení.
Co je inkontinence? „Inkontinence je neschopnost kontrolovat vylučování moči nebo stolice. Tento zdravotní problém postihuje miliony lidí po celém světě, přičemž častěji se objevuje u žen než u mužů. Příčin inkontinence může být mnoho, od slabých svalů pánevního dna, přes neurologické poruchy až po následky chirurgických zákroků. Inkontinence může být dočasná nebo chronická a její závažnost se může lišit. Někteří lidé mohou zažít jen občasný únik moči při kašli nebo smíchu, zatímco jiní mohou mít neustálé potíže s udržením moči,“ píše medicínský portál Symptomy.cz.
Typy inkontinence
„Existuje několik typů inkontinence, které se liší podle příčin a projevů. Stresová inkontinence je způsobena oslabením svalů pánevního dna, které neudrží moč při fyzickém stresu jako kašel, smích nebo zvedání těžkých předmětů. Urgentní inkontinence je charakterizována náhlým a silným nutkáním na močení, které nelze kontrolovat. Smíšená inkontinence kombinuje příznaky stresové a urgentní inkontinence. Funkční inkontinence se objevuje u lidí, kteří nemají fyzické problémy s močovým systémem, ale mají potíže s mobilitou nebo kognitivními funkcemi, které jim brání včas dojít na toaletu,“ uvádí k danému tématu web Zdrave.cz.
Diagnostika a léčba inkontinence
Pokud trpíte inkontinencí, je důležité navštívit lékaře, který provede důkladné vyšetření a určí příčinu vašich potíží. Diagnostika může zahrnovat anamnézu, fyzické vyšetření, testy moči a speciální urodynamické testy. Na základě výsledků lékař navrhne vhodný plán léčby. Léčba inkontinence může zahrnovat změny životního stylu, cvičení na posílení svalů pánevního dna, léky, nebo v některých případech chirurgický zákrok. Změny životního stylu mohou zahrnovat úpravy stravy, snížení příjmu tekutin před spaním a pravidelné cvičení.
Změny životního stylu a cvičení
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit kontrolu močového měchýře, je posílení svalů pánevního dna. Kegelovy cviky jsou speciální cvičení, která pomáhají posilovat tyto svaly a zlepšují jejich funkci. Pravidelné provádění Kegelových cviků může výrazně snížit symptomy inkontinence. Důležité je také sledovat svůj příjem tekutin a vyhnout se konzumaci kofeinu a alkoholu, které mohou dráždit močový měchýř. Úpravy stravy a udržování zdravé hmotnosti mohou také pomoci snížit tlak na močový měchýř a zlepšit symptomy.
Léky a chirurgická léčba
„V některých případech může být léčba inkontinence doplněna léky. Ty mohou pomoci snížit nutkání na močení nebo zlepšit svalovou kontrolu. V případě, že konzervativní léčba není účinná, může lékař doporučit chirurgický zákrok. Existuje několik typů chirurgických zákroků, které mohou pomoci zlepšit symptomy inkontinence, včetně implantace pásků nebo síťek na podporu močového měchýře a uretry. Každý pacient je jedinečný a je důležité konzultovat všechny možnosti léčby s lékařem,“ píše dále portál Symptomy.cz.
Podpůrné prostředky a psychologická podpora
„Pro lidi trpící inkontinencí jsou k dispozici různé podpůrné prostředky, jako jsou inkontinenční vložky, kalhotky nebo katétry. Tyto pomůcky mohou výrazně zlepšit kvalitu života a umožnit pacientům vést aktivní život. Kromě fyzické podpory je důležitá také psychologická podpora. Mnoho lidí trpících inkontinencí se cítí izolováno a stydí se za své problémy. Psychologická podpora, skupinové terapie nebo individuální poradenství mohou pomoci pacientům vyrovnat se s jejich stavem a zlepšit jejich duševní pohodu,“ dodává zdravotnický web Zdrave.cz.
Inkontinence je zdravotní problém, který může výrazně ovlivnit kvalitu života, ale s vhodnou léčbou a podporou je možné symptomy zvládnout a žít plnohodnotný život.
