Pulzující bolest, nevolnost, přecitlivělost. Migréna není jen „obyčejná“ bolest hlavy. Je to chronické onemocnění, které dokáže zničit den i život.
Bolesti hlavy se dělí do dvou hlavních kategorií: primární a sekundární. Mezi primární bolesti patří migréna, charakterizovaná pulzující, často jednostrannou bolestí, a tenzní bolesti hlavy, projevující se tupou, oboustrannou bolestí bez doprovodného zvracení. Tyto primární bolesti nemají původ v organickém poškození mozku a zobrazovací metody je neprokážou. Naopak sekundární bolesti hlavy jsou spojeny s konkrétní příčinou, jako je úraz hlavy, cévní onemocnění či vedlejší účinky některých léků.
Migréna je chronické záchvatovité onemocnění, které se projevuje opakujícími se epizodami silné bolesti hlavy. První záchvaty se mohou objevit již v pubertě a postihují častěji ženy (17 %) než muže (6 %), pravděpodobně vlivem hormonálních změn spojených s menstruací, těhotenstvím a menopauzou. Záchvaty trvají od 4 do 72 hodin a mohou být doprovázeny nepříjemnými příznaky, jako je nevolnost (až u 90 % postižených), zvracení, ztráta chuti k jídlu a zvýšená citlivost na dotek, světlo, pachy a zvuky.
Migréna se může vyskytovat současně s dalšími zdravotními problémy, například neurologickými (jako je epilepsie), psychickými (deprese, panické ataky), kardiovaskulárními (vysoký či nízký krevní tlak) nebo alergiemi.
Průběh migrény obvykle probíhá v několika fázích. Prodromální fáze, která předchází samotnému záchvatu, se může projevovat podrážděností, neklidem, výkyvy nálad, únavou nebo změnami chuti k jídlu. U přibližně 20 % pacientů předchází záchvatu aura, která se projevuje brněním či necitlivostí částí těla, zrakovými vjemy (záblesky, jiskření, čáry, skvrny) nebo čichovými halucinacemi (například pachem spálené gumy).
Během samotného záchvatu se objevuje silná, pulzující bolest, nejčastěji v oblasti spánků, čela a očí. Bolest se zhoršuje i při mírné fyzické aktivitě, jako je chůze do schodů. K typickým doprovodným příznakům patří nevolnost, zvracení, přecitlivělost na vnější podněty, nervozita a celková slabost. Úlevu přináší až užití léků a odpočinek v klidné, tmavé místnosti, případně chladivý obklad na čelo a maska na oči. Intenzita migrény se může lišit; od mírných záchvatů, které neomezují běžné aktivity, až po těžké stavy, které znemožňují jakoukoli práci či společenský život. Po odeznění záchvatu nastává tzv. pozáchvatová fáze, kdy se pacient cítí unavený a vyčerpaný.
Diagnostika migrény zahrnuje podrobnou anamnézu, kterou lékař získá rozhovorem s pacientem. Důležité je zaznamenávat si průběh záchvatů do migrenózního deníku, který pomůže lékaři identifikovat spouštěcí faktory a zvolit vhodnou léčbu. Neexistuje žádný specifický test pro diagnostiku migrény, ale lékař může doporučit doplňující vyšetření, jako je rentgen, CT mozku, magnetická rezonance nebo vyšetření krční páteře.
Mezi spouštěcí faktory migrény patří stres, deprese, hormonální změny (antikoncepce, těhotenství, menstruace, klimakterium), nepravidelný režim, fyzická námaha, nedostatek spánku, cestování, změny počasí, některé léky, potraviny (zrající sýry, alkohol, umělá sladidla, káva, čokoláda, glutamát sodný, tyramin, dusitany), vynechávání jídla, blikavé světlo, kouření a silné pachy.
Léčba migrény zahrnuje užívání volně prodejných léků proti bolesti (paracetamol, ibuprofen, kyselina acetylsalicylová, diklofenak, naproxen, dexketoprofen, dexibuprofen) při mírných záchvatech. Důležité je užít lék včas a v dostatečné dávce. Při zvracení je vhodná forma čípků. Při silnějších záchvatech lékař předepisuje triptany. Dlouhodobé užívání léků proti bolesti může vést k bolestem hlavy z nadužívání léků.
Prevence migrény zahrnuje dostatek odpočinku, cvičení, spánku, vyváženou stravu, pitný režim, omezení stresu a vyhýbání se spouštěcím faktorům. Dále se doporučuje pravidelný režim, pobyt v přírodě, meditace, jóga, akupunktura a psychoterapie. Z doplňků stravy a bylinné léčby lze vyzkoušet hořčík, riboflavin, koenzym Q10, devětsil, řimbabu, gymnému lesní, gynostemu pětilistou a meduňku lékařskou. Vedení migrenózního deníku pomáhá identifikovat spouštěcí faktory a optimalizovat léčbu.
Uklidňující bylinný čaj proti bolesti hlavy a migréně
Popis: tento čaj kombinuje byliny s prokázanými účinky na zmírnění bolesti hlavy, uvolnění napětí a zklidnění nervové soustavy. Je vhodný jak pro občasné bolesti hlavy, tak pro mírnění projevů migrény.
Ingredience:
- Kopretina řimbaba (Tanacetum parthenium): 1 čajová lžička sušené natě. Je známá svými účinky proti migréně, pomáhá snižovat frekvenci a intenzitu záchvatů.
- Meduňka lékařská (Melissa officinalis): 1 čajová lžička sušených listů. Má uklidňující účinky, uvolňuje napětí a pomáhá při nespavosti, která může být spouštěčem migrény.
- Máta peprná (Mentha piperita): ½ čajové lžičky sušených listů. Obsahuje mentol, který má analgetické a protizánětlivé účinky, ulevuje od bolesti hlavy a nevolnosti.
- Levandule lékařská (Lavandula angustifolia): ½ čajové lžičky sušených květů. Má relaxační účinky, snižuje stres a napětí, které mohou vyvolat bolest hlavy.
Volitelné ingredience (pro posílení účinku):
- Zázvor (Zingiber officinale): pár tenkých plátků čerstvého zázvoru nebo ¼ čajové lžičky sušeného zázvoru. Pomáhá proti nevolnosti a má protizánětlivé účinky.
- Lipový květ (Tilia cordata): 1 čajová lžička sušených květů. Má potopudné a uklidňující účinky, pomáhá při bolestech hlavy spojených s nachlazením.
Návod k přípravě:
- V hrnci přiveďte k varu 250 ml vody.
- Do šálku nebo konvičky vložte odměřené bylinky.
- Zalijte bylinky vroucí vodou.
- Přikryjte a nechte louhovat 10-15 minut.
- Po uplynutí doby louhování čaj sceďte.
- Podávejte teplý, ideálně po doušcích.
Doporučení:
- Pro dosažení nejlepších výsledků pijte čaj pravidelně, ideálně 2-3 šálky denně, a to i preventivně, pokud víte o blížícím se spouštěči migrény (např. stresová situace).
- Při akutním záchvatu migrény si připravte silnější nálev (použijte o polovinu více bylinek) a pijte ho pomalu po doušcích.
- Pokud trpíte silnými migrénami, konzultujte užívání bylinných čajů s lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud užíváte i jiné léky.
- Dbejte na kvalitu bylin. Kupujte je ideálně v lékárně nebo ve specializovaných prodejnách s bylinami.
- Tento čaj není vhodný pro těhotné a kojící ženy a pro osoby alergické na některou z uvedených bylin.
- Při dlouhodobých a silných bolestech hlavy vždy vyhledejte lékařskou pomoc. Bylinné čaje mohou být podpůrnou léčbou, ale nenahrazují odbornou lékařskou péči.
Tip: pro zlepšení chuti můžete do čaje přidat lžičku medu nebo citronové šťávy.
Pokud se u vás po užití čaje objeví nežádoucí účinky, jako jsou alergické reakce, závratě nebo výrazné trávicí potíže, okamžitě přestaňte čaj užívat a vyhledejte lékařskou pomoc. Při přetrvávajících nebo zhoršujících se příznacích neváhejte kontaktovat odborného lékaře.
Doufáme, že vám tento recept pomůže!