„Osteoporóza, často nazývaná „tišící se onemocnění“, je stav, který postihuje kostní tkáň a vede k její postupné ztrátě hustoty a síly,“ uvádí v úvodu k tématu zahraniční portál bonehealthandosteoporosis.org.
Tématu se dnes věnovala redakce našeho zdravotnického magazínu s odkazem na uvedené zdroje s tím, že zato nemoc – obecně není limitována pouze starší populací; může postihnout lidi všech věkových skupin a pohlaví. Prevence se však stává klíčovým prvkem boje proti tomuto onemocnění a zachraňuje životy.
Příčiny vzniku osteoporózy
„Osteoporóza vzniká v důsledku nerovnováhy mezi tvorbou nové kostní hmoty a její rozkladem,“ píše dále portál bonehealthandosteoporosis.org, jenž dodává, že existují různé faktory, které mohou přispět k této nerovnováze:
- Stáří: s postupem času se zvyšuje riziko osteoporózy. Kostní hmota dosahuje svého vrcholu kolem 30 let a od té doby začíná postupně ubývat.
- Genetika: dědičnost hraje roli v náchylnosti k osteoporóze. Pokud měli členové rodiny toto onemocnění, může být i u potomků zvýšené riziko.
- Nedostatek vápníku a vitamínu D: nedostatek těchto živin může oslabit kosti a zvýšit riziko jejich zlomenin.
- Nízká hmotnost těla: osoby s nízkou tělesnou hmotností mají obvykle menší kostní hmotu a jsou náchylnější k osteoporóze.
- Nedostatek fyzické aktivity: nedostatek pohybu a fyzické aktivity může negativně ovlivnit hustotu kostí.
Příznaky osteoporózy
Osteoporóza často postupuje bez výrazných příznaků až do okamžiku, kdy dojde ke zlomenině kosti. Mezi možné příznaky patří:
- Bolesti zad: zlomeniny páteřních kostí mohou způsobit bolesti zad.
- Ztráta tělesné výšky: postižení může ztratit část své výšky v důsledku zlomenin obratlů.
- Křivá záda: zlomeniny obratlů mohou způsobit, že páteř ztratí svou přirozenou křivku.
- Snížená pohyblivost: zlomeniny mohou omezit pohyblivost a zhoršit celkovou kvalitu života.
Prevence jako klíčový prvek
„Prevence osteoporózy hraje klíčovou roli v boji proti tomuto onemocnění. Zdravá strava s dostatkem vápníku a vitamínu D, pravidelná fyzická aktivita, až do pozdního věku, a včasná diagnostika mohou výrazně snížit riziko vzniku osteoporózy,“ uvádí medicínský světově uznávaný portál osteoporosis.foundation.
„Důraz by měl být kladen na pravidelné preventivní prohlídky a screening, zejména u osob s genetickým predispozicím nebo dalšími rizikovými faktory. K dispozici jsou také léky, které mohou pomoci posílit kosti a snížit riziko zlomenin,“ píše se dále na webu osteoporosis.foundation.
Odborný pohled na dané onemocnění
Získat informace o osteoporóze a chránit se před ní není složité. Poradíme vám, jaká je nejlepší prevence tohoto onemocnění, jaké jsou jeho projevy a jak jej lze diagnostikovat. Zjistěte také, jaká je optimální léčba a jakým způsobem můžete ovlivnit vývoj kostí.
Prevence: genetika, strava a fyzická aktivita
„Při posuzování rizika osteoporózy hrají genetické faktory klíčovou roli, kterým se ovšem nelze vyhnout. Přesto lze ovlivnit vývoj kostí v mladém věku i rychlost jejich odbourávání ve starším věku. Stravování a fyzická aktivita se stávají klíčovými faktory prevence,“ upřesňuje portál osteoporosis.foundation a dodává, že dodržování následujících zásad může být klíčem k udržení zdravých kostí:
- Výživná strava s dostatečným příjmem vápníku.
- Dostatečný příjem vitamínu D.
- Prevence podvýživy, zejména vlivem drastických diet a poruch stravování.
- Dostatečná fyzická aktivita.
- Vyhnání se kouření i pasivnímu kouření.
- Omezení příjmu alkoholu.
Projevy osteoporózy: tišící hrozba
Osteoporóza se vyvíjí nenápadně a inicialně nezpůsobuje citelné obtíže. Avšak s postupujícím onemocněním mohou vzniknout bolesti zad, končetin nebo křeče zádového svalstva. Dalšími projevy jsou celková únava, nechutenství, oblá záda, ztráta tělesné výšky a zlomeniny již při malém tlaku, které nejčastěji postihují obratle páteře nebo krček stehnové kosti.
Diagnostika aneb, kdy navštívit lékaře
„Osteoporóza nemá specifické vnější projevy, které by bylo možné jednoduše odhalit. Proto by měl každý, kdo má rizikové faktory, zejména lidé nad 60 let, navštívit lékaře. Lékař zhodnotí osobní i rodinnou anamnézu pacienta a podle potřeby doporučí další vyšetření. Klíčovým diagnostickým prvkem je denzitometrické vyšetření, které hodnotí hustotu kostní hmoty. Laboratorní vyšetření krve a moči pak poskytují doplňující informace,“ uvádí k tématu web mayoclinic.org.
Osteoporóza: skryté nebezpečí, které ohrožuje vaše kosti
„Osteoporóza není pouze „seniorským“ onemocněním. Prevence a včasná diagnostika jsou klíčovými faktory v boji proti této tišící se hrozbě, která může postihnout kohokoliv. Rychlá a efektivní reakce může zachránit kosti a zlepšit kvalitu života,“ dodává závěrem v krátké citaci server mayoclinic.org.
Závěrem by bylo dobré zmínit, že osteoporóza může postihnout každého z nás, ale vhodným přístupem k prevenci můžeme ochránit své kosti a zachránit životy. Informovanost, zdravý životní styl a pravidelná péče o kosti jsou klíčovými faktory v boji proti tomuto onemocnění. S prevencí není radno otálet – prevence skutečně může zachraňovat životy.
