Sociální fobie: jak ovlivňuje život a jak ji překonat

Publikuje: Nikola Macáková — 30. 05. 2024
Zdroj: Nikola Macáková - redakční text
Úvodní stránka » Sociální fobie: jak ovlivňuje život a jak ji překonat

Sociální fobie je závažná úzkostná porucha, která může výrazně ovlivnit každodenní život. Jaké jsou její příznaky, příčiny a možnosti léčby?

Sociální fobie, také známá jako sociální úzkostná porucha, je jednou z nejčastějších úzkostných poruch, která postihuje mnoho lidí po celém světě. „Sociální fobie je psychické onemocnění, které se projevuje silným strachem z negativního hodnocení ze strany ostatních lidí. Tento strach může vést k vyhýbání se sociálním situacím, které by mohly vyvolat úzkost nebo ponížení. Lidé trpící sociální fobií se často obávají, že budou kritizováni, odmítnuti nebo zesměšněni. Tento strach je natolik intenzivní, že může výrazně omezit jejich schopnost fungovat v každodenním životě, pracovat nebo navazovat a udržovat vztahy. Příznaky sociální fobie mohou být fyzické i psychické. Mezi fyzické příznaky patří zrychlený tep, pocení, třes, sucho v ústech, návaly horka nebo zimnice, nevolnost a závratě. Psychické příznaky zahrnují intenzivní strach z určitých sociálních situací, obavy z trapasu nebo kritiky, nadměrné přemýšlení o situacích, ve kterých člověk prožil úzkost, a výrazné omezení sociálních aktivit. Lidé se sociální fobií často trpí nízkým sebevědomím a mají sklon k negativnímu sebehodnocení,“ uvádí v úvodu medicínský portál Symptomy.cz.

Příznaky sociální fobie mohou být fyzické i psychické. Mezi fyzické příznaky patří zrychlený tep, pocení, třes, sucho v ústech, návaly horka nebo zimnice, nevolnost a závratě. Psychické příznaky zahrnují intenzivní strach z určitých sociálních situací, obavy z trapasu nebo kritiky, nadměrné přemýšlení o situacích, ve kterých člověk prožil úzkost, a výrazné omezení sociálních aktivit. Lidé se sociální fobií často trpí nízkým sebevědomím a mají sklon k negativnímu sebehodnocení.

Příčiny sociální fobie jsou často komplexní a mohou zahrnovat genetické, biologické a environmentální faktory. „Genetická predispozice může hrát roli, protože sociální fobie se může vyskytovat častěji u rodin s historií úzkostných poruch. Biologické faktory zahrnují abnormality v mozkových strukturách a chemických procesech, které regulují strach a úzkost. Environmentální faktory, jako jsou negativní zážitky z dětství, šikana, traumatické události nebo nadměrný tlak na výkon, mohou také přispět k rozvoji sociální fobie. Lidé s touto poruchou často mají tendenci vyhýbat se situacím, které by mohly způsobit úzkost, což může vést k izolaci a zhoršení kvality života. Kromě toho mohou trpět i jinými duševními poruchami, jako jsou deprese nebo jiné úzkostné poruchy,“ píše Psychoweb.cz.

Jedním z klíčových kroků v léčbě sociální fobie je včasná diagnóza a vhodná terapeutická intervence. „Léčba sociální fobie obvykle zahrnuje kombinaci psychoterapie a farmakoterapie. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je jednou z nejúčinnějších forem psychoterapie pro léčbu sociální fobie. KBT pomáhá pacientům identifikovat a změnit negativní myšlenky a chování spojené s úzkostí. Expozice, která je součástí KBT, zahrnuje postupné vystavování se obávaným situacím za účelem snížení úzkosti. Farmakoterapie může zahrnovat antidepresiva, anxiolytika nebo beta-blokátory, které pomáhají zmírnit fyzické příznaky úzkosti. Terapie může trvat několik měsíců až několik let, v závislosti na závažnosti příznaků a individuální reakci na léčbu. Někteří pacienti mohou potřebovat kombinaci různých léčebných metod, aby dosáhli optimálních výsledků,“ informuje Symptomy.cz.

Sociální fobie může postihovat i děti, což může vést k významným problémům ve škole a v sociálních vztazích. „Úzkost u dětí může být obtížné rozpoznat, protože děti často nemají schopnost vyjádřit své pocity stejně jako dospělí. Mezi běžné příznaky patří pláč, záchvaty vzteku, vyhýbání se sociálním situacím, somatické stížnosti jako jsou bolesti břicha nebo hlavy, a nadměrná stydlivost. Je důležité, aby rodiče a učitelé věnovali pozornost těmto příznakům a poskytli dětem potřebnou podporu. Kognitivně-behaviorální terapie může být velmi účinná i u dětí, stejně jako techniky učení zvládání stresu a relaxační cvičení. Včasná intervence je klíčová pro předcházení dlouhodobým negativním dopadům na dítě. Děti, které nedostanou potřebnou pomoc, mohou mít problémy s akademickým výkonem, sebevědomím a sociálními dovednostmi,“ uvádí web Jsme.cz.

DŘÍVE JSME PSALI:

Agorafobie: strach z veřejných prostranství

Nikola Macáková — 13. 09. 2023
Agorafobie patří mezi jedny z nejrozšířenějších úzkostných poruch na světě. Tato komplexní psychická porucha ovlivňuje životy mnoha lidí.

Psychická pohoda a podpora od okolí jsou klíčové pro překonání sociální fobie. Podpora rodiny, přátel a odborníků na duševní zdraví je nezbytná pro zlepšení psychického stavu pacientů. Rehabilitace a psychoterapie mohou pomoci pacientům vyrovnat se s jejich stavem, zlepšit jejich kvalitu života a obnovit sebevědomí.

„Život se sociální fobií může být velmi náročný, ale s vhodnou podporou a léčbou je možné tuto poruchu překonat. Kombinace psychoterapie, farmakoterapie a podpory od rodiny a přátel může výrazně zlepšit kvalitu života pacientů. Je důležité, aby pacienti věděli, že nejsou sami a že existují účinné metody, jak se s touto poruchou vyrovnat. Kromě léčby je důležité i vzdělávání pacientů a jejich blízkých o povaze sociální fobie a způsobech, jak s ní efektivně bojovat. Podpora od komunity a zapojení do podpůrných skupin může také hrát významnou roli v procesu zotavení,“ dodává závěrem web Psychoweb.cz.


Použité zdroje: Symptomy.cz, Psychoweb.cz, Jsme.cz.
Redakční informace a zdroje – redakční text*

Upozorňujeme, že informace, publikované články, rady a doporučení prezentované na webové stránce www.zdravizivot.cz neslouží jako náhrada za individuální lékařskou péči poskytovanou lékařem! Tyto informace nelze považovat za lékařskou konzultaci nebo doporučení pro konkrétního pacienta či pacienty. Informace zveřejněné na této stránce neslouží k nahrazování individuální léčby a jsou pouze obecnými informacemi na dané téma.

Aktuální témata:
Načítám témata...
logo ZŽ

O nás

Jsme internetový online magazín, který je zaměřen na zdraví, zdravotnictví, medicínu, vitalitu, harmonii, život a zdravý životní styl. Na webu nechybí ani známá onemocnění či babské rady a receptury. Naším partnerským projektem jsou UdálostiExtra.cz.

Sledujte nás

Vyhledávání
Zavřít reklamu