Spánková apnoe je onemocnění, které se týká spánku, ale jeho důsledky mohou ovlivnit každodenní život a celkové zdraví.
Toto postižení, které postihuje miliony lidí po celém světě, se projevuje krátkými, opakujícími se přerušeními dýchání během spánku. Je důležité rozumět, jak toto onemocnění vzniká, jak se diagnostikuje, jaké jsou jeho příznaky a jaká je vhodná léčba. Tématu se dnes věnovala redakce našeho zdravotnického magazínu.
„Syndrom spánkové apnoe je poměrně časté onemocnění patřící mezi poruchy spánků. Je to onemocnění charakterizováno poruchou dýchání projevující se zástavou dechu,“ uvádí k tématu medicínský web nemoci.vitalion.cz.
„Je provázeno chrápáním a sníženou zásobou těla kyslíkem během spánku. Zástavy dechu, tzv. apnoické pauzy bývají delší než 10 sekund a bývá jich víc než 10 za hodinu,“ doplňuje web nemoci.vitalion.cz.
Vznik spánkové apnoe:
Spánková apnoe vzniká, když svaly hltanu a zadní části hrdla relaxují příliš mnoho během spánku, což způsobuje úplné nebo částečné uzávěry dýchacích cest. To má za následek zastavení dýchání po dobu několika sekund až minut, až dokud mozek neposlal signál k probuzení a obnovení dýchání. Toto se stává několikrát během noci a může vést ke špatnému kvalitnímu spánku.
Příznaky:
Hlavním příznakem spánkové apnoe je hlasité chrápání, které je přerušováno krátkými obdobími ticha, kdy pacient přestává dýchat. Další příznaky mohou zahrnovat časté probouzení během noci, únavu během dne, problémy s koncentrací, bolesti hlavy a neklidný spánek.
Typy spánkové apnoe
„Existují dva hlavní typy spánkové apnoe, obstrukční spánková apnoe, způsobená zvolněním měkké tkáně v zadní části krku, čímž zablokuje průchod vzduchu, a centrální spánková apnoe způsobená nepravidelnou činností, když mozek vydá signál tělu, aby se nadechlo. Ačkoli je obstrukční spánková apnoe běžnější, často se stává, že lidé mají kombinaci obou druhů. Tento problém ovlivňuje kvalitu spánku, který se člověku dostává, a může způsobit zdravotní problémy v budoucnu. Pro pacienty je rozumné, pokud hledají léčebné postup pro spánkovou apnoe,“ píše web medicalcomfort.cz.
Průběh a komplikace:
Nebezpečí spánkové apnoe spočívá v jeho dlouhodobých důsledcích. Nedostatek kvalitního spánku může vést k chronické únavě, což může ovlivnit každodenní život a způsobit problémy v práci a v osobním životě. Navíc může zvýšit riziko různých zdravotních komplikací, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, cukrovka, a dokonce i mozková mrtvice.
Diagnostika:
Spánková apnoe se diagnostikuje prostřednictvím spánkového testu, který měří různé parametry během spánku, včetně srdečního rytmu, dýchání, kyslíkového nasycení a pohybu. Tento test obvykle probíhá v specializovaných spánkových laboratořích, ale existují také domácí testy, které mohou být užitečné pro předběžnou diagnózu.
Léčba:
Léčba spánkové apnoe závisí na závažnosti onemocnění. Jednou z možností je změna životního stylu, jako je hubnutí, omezení konzumace alkoholu a kouření, a změny ve spánkovém prostředí, jako je použití pozice na spaní nebo použití speciálního polštáře. Pokud jsou příznaky závažné, lékař může předepsat kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP) zařízení, které pomáhá udržovat průchodnost dýchacích cest během spánku.
Operace jako léčebné postupy pro spánkovou apnoe
„Když budou vyčerpány tradiční léčebné postupy pro spánkovou apnoe, lékař se možná uchýlí k provedení operace, aby tento problém napravil. Mnozí lidé si myslí, že se jedná o drastické řešení, ale musíte si uvědomit, že spánková apnoe může mít zničující následky, pokud není léčena. Nadměrná ospalost může způsobit, že lidé usnou při řízení nebo v jiných potenciálně nebezpečných situacích. Spánková apnoe je spojována i s mrtvicemi, vysokým krevním tlakem a srdečním selháním. Když se na tyto skutečnosti podíváte, není těžké pochopit, proč je důležité hledat léčebné postupy pro spánkovou apnoe,“ upřesňuje web medicalcomfort.cz.
Polštáře jako léčebné postupy pro spánkovou apnoe
„Pokud hledáte účinné a jednoduché řešení pro úlevu příznaků spánkové apnoe, mohli byste zvážit polštář na spánkovou apnoe, produkt, který je v současné době na trhu, který je pohodlný, za příznivou cenu a doporučován lékaři, např. polštář pro lepší spaní. Polštáře na spánkovou apnoe jsou polštáře, které udržují krk a páteř srovnané, přičemž otvírají dýchací cesty, aby podpořily správné dýchání při spánku. Stačí, když teď vstoupíte na stránky polštáře na spánkovou apnoe, abyste si ulevili od tohoto nepohodlí a začali dobře spát,“ doplňuje k tématu jako svůj tip online web medicalcomfort.cz.
Jak si mohu pomoci sám?
Na prvním místě je důležité klást důraz na zdravý životní styl, což zahrnuje snižování přebytečné hmotnosti, přestání kouření a vyhýbání se jídlu několik hodin před spaním. Měli bychom se též vyhýbat konzumaci alkoholu před spaním a používat hypnotika a sedativa s rozumem.
Důsledné dodržování těchto zásad je klíčové pro prevenci a snížení příznaků již existujících onemocnění. Samozřejmě, pokud se onemocnění posune do pokročilých stadií, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc a postupovat pod dohledem odborníků.
Kdy navštívit lékaře:
Pokud máte podezření, že trpíte spánkovou apnoe, je důležité konzultovat s lékařem. Časté probouzení během noci, hlasité chrápání a únava během dne mohou být varovnými signály tohoto onemocnění. Specialista na spánkové poruchy, známý jako somnolog, je ten pravý lékař, který vám může pomoci s diagnostikou a léčbou.
Babské rady: čaj na nespavost aneb, když tělo bolí
Spánková apnoe je vážným zdravotním problémem, který může zhoršovat kvalitu života a zvyšovat riziko závažných zdravotních komplikací. Důležité je hledat pomoc a léčbu, pokud máte podezření na tuto nemoc, a spolupracovat s lékařem na plánu péče, který vám pomůže znovu získat kvalitní spánek a zlepšit celkové zdraví.
