Téma: Životní styl
Jak si v zimních měsících udržet dobrou fyzickou kondici
Zimní období přináší chladné počasí, které často odrazuje od pohybu, avšak právě fyzická aktivita v zimě je klíčem k udržení zdraví a psychické pohody.
Jak běhat na podzim a v zimě, když venku panuje chlad nebo mráz
Běhání v zimě přináší radost i výzvy. Naučte se, jak se správně připravit, oblékání a bezpečně sportovat i v chladný...
Jak efektivně začít běhat a hýbat se na čerstvém vzduchu
Pohyb na čerstvém vzduchu přináší tělu i mysli řadu výhod. Naučte se, jak začít běhat a proměnit tento zdravý návyk v ...
Zdravá strava: cesta k lepšímu zdraví a kvalitnímu životu
Zdravá strava je klíčem k fyzické pohodě. Naučte se správné zásady stravování a podpořte své tělo vyváženým a udržitelným ...
Uvolněte krční páteř doma: cviky, které zvládne každý
Bolest krční páteře může být důsledkem stresu a dlouhého sezení. Přinášíme vám tipy na domácí cvičení, která př...
Probuďte svůj mozek: potraviny, které zpomalují stárnutí a zlepšují paměť
Správná strava může významně ovlivnit zdraví mozku po padesátce a pomoci předcházet Alzheimerově chorobě i zlepšit paměť.
Život na hraně: příběhy pacientů s rakovinou slinivky břišní
Od prvních příznaků až po život po léčbě – cesta pacientů s rakovinou slinivky břišní.
Biohacking: cesta, která změní váš život k lepšímu
Biohacking vám umožní převzít kontrolu nad svým tělem a myslí, přináší revoluční změny ke zlepšení zdraví.
Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec?
Ideální délka spánku je klíčem k našemu zdraví. Může vzorec pomoci zjistit, kdy a jak dlouho spát, aby byl spánek nejvydatnější?
Jak zhubnout efektivně a trvale: mýty, fakta a ověřené postupy
Hubnutí je jedním z nejvyhledávanějších témat na internetu. Pojďme rozebrat osvědčené metody, které fungují, a vyvrátit mýty, které vám ...
