Dlouhodobá absence sexu může negativně ovlivnit zdraví. Co se děje s vaším tělem a myslí, když zůstáváte bez sexu?
„Dlouhodobá absence sexu může vést k různým zdravotním problémům, včetně zvýšeného rizika srdečních onemocnění, snížené imunity a negativního dopadu na psychické zdraví,“ píše k tématu web Plnezdravi.cz. Studie ukazují, že pravidelný sexuální život nejen podporuje fyzické zdraví, ale také snižuje stres a zlepšuje náladu.
Fyzické důsledky absence sexu
Při delším období bez sexu se může tělo setkat s několika fyzickými problémy. Kromě zvýšeného rizika srdečních chorob a vysokého krevního tlaku může dojít i k oslabení imunitního systému. „Sexuální aktivita přispívá k posilování imunitního systému tím, že podporuje produkci protilátek a zlepšuje cirkulaci krve,“ uvádí Plnezdravi.cz. Navíc absence sexu může vést k poklesu libida a sexuální funkce, což může být způsobeno snížením hladiny hormonů, jako je testosteron.
Dalším fyzickým problémem může být zvýšené riziko vzniku infekcí močových cest. Pravidelný sex pomáhá tělu vyplavovat bakterie z močové trubice, což snižuje riziko infekcí. „Při absenci sexu může dojít k hromadění bakterií, což zvyšuje riziko infekcí močových cest,“ varuje Plnezdravi.cz.
Psychické dopady
Absence sexu může mít také výrazné psychické důsledky. Podle odborníků může dlouhodobá absence sexuální aktivity vést k pocitům úzkosti, depresím a snížené sebeúctě. „Sexuální aktivita uvolňuje endorfiny a další hormony, které podporují dobrou náladu a celkovou pohodu,“ píše Moje zdraví. Nedostatek těchto hormonů může vést k pocitům nespokojenosti a negativně ovlivnit kvalitu života.
Sexuální život seniorů
Sexualita není omezena věkem a i senioři mohou mít aktivní a uspokojivý sexuální život. Podle Moje zdraví mají senioři různé možnosti, jak si udržet a zlepšit svůj sexuální život, včetně konzultací s odborníky a použití vhodných léků nebo doplňků. „Sexuální aktivita u seniorů může přinášet řadu zdravotních benefitů, jako je zlepšení srdeční činnosti, snížení stresu a udržení mentální svěžesti,“ uvádí Moje zdraví.
Jak se vyrovnat s absencí sexu
Pokud je absence sexu způsobena zdravotními problémy nebo jinými důvody, je důležité najít způsoby, jak se s touto situací vyrovnat. Komunikace s partnerem, hledání alternativních forem intimity a odborná pomoc mohou být klíčem k překonání tohoto období. „Otevřená komunikace s partnerem a hledání alternativních způsobů, jak si udržet intimitu, mohou pomoci překonat negativní dopady absence sexu,“ doporučuje závěrem zdravotnický web Moje zdraví.
