Zdraví je to nejdůležitější, co máme. Proto bychom o něho měli pečovat. A to nejenom tak, že když nám něco je, tak budeme uhánět k lékaři a zkusíme se co nejdříve vyléčit. Pokud jde o zdraví, je důležitá také prevence, je nutný zdravý životní styl a je velmi důležité i to, aby naše tělo mělo vše, co potřebuje.
Mnoho lidí často sází na různé léky, chemické doplňky stravy a podobné věci z tohoto segmentu. Ale ta největší síla se nachází v přírodě. Právě tudy vede cesta ke zdraví a my se společně podíváme na to, čím začít. Představíme si med a propolis. Dva přírodní, unikátní zázraky ze včelího úlu, které je opravdu na místě zařadit do našeho jídelníčku. Proč? To zjistíte.
Med a jeho složení
Začneme medem, ten zná každý, každý ho někdy měl a většina ho má samozřejmě i doma. Jen pozor na jeho kvalitu. Ta se může lišit, a to může být kámen úrazu. Je proto vhodné dbát na to, abyste konzumovali med vždy jen ten nejkvalitnější. Zajímavostí může být i unikátní medovicový med. Ten je specifický tím, že pochází z hlubokých lesů a v čely místo nektaru sbírají takzvanou medovici. A když máte tento, nebo klasický kvalitní, tak do svého těla budete dostávat řadu prospěšných a důležitých látek.
Kromě cukrů obsahuje menší množství enzymů, organických kyselin, aminokyselin, minerálních látek, vitaminů a rostlinných polyfenolů. Právě polyfenoly a další bioaktivní sloučeniny se spojují s antioxidačními účinky medu.
Celkové složení se odvíjí nejenom od jeho kvality, ale i od toho, z jakých rostlin včely nektar sbíraly. Vždy ale lze mluvit o přírodním produktu, který má lidskému zdraví rozhodně co nabídnout. Když je kvalitní, což si zajistíte tím, že budete nakupovat u prověřených prodejců.
Co med umí?
Obsah známe, a jaké jsou benefity medu? I na ty se musíme podívat. Jedním z nejznámějších použití medu je zklidnění kašle a podrážděného krku. Med může být užitečný také při péči o sliznice a trávení, protože působí jemně, zvlhčuje a může zklidňovat podráždění. Díky obsahu antioxidantů může přispívat k ochraně buněk před oxidačním stresem.
Jen pozor, na možné negativum. Med je totiž sladký, a to může přinášet i problémy. Důležitá je proto jeho spíše střídmá konzumace, nelze to s ním rozhodně přehánět. Jak se říká, a u medu to platí také – všeho s mírou.
A co propolis?
Med máme zmapovaný. A teď se podíváme na druhý unikát – propolis. A tady nemusí mít každý ani jasno v tom, co to vlastně je a co umí. Zázračný propolis je pryskyřičná hmota, kterou včely vytvářejí ze stromových pryskyřic, vosku, pylu a vlastních enzymů. V úlu slouží jako ochranný „tmel“ – včely jím utěsňují štěrbiny a pomáhají udržovat hygienu prostředí.
Tato látka je však zajímavá i svým obsahem. Obsahuje flavonoidy, fenolové kyseliny, aromatické látky, vosky, silice a další rostlinné sloučeniny. Právě flavonoidy a fenolické látky jsou spojovány s jeho antioxidačním, protizánětlivým a antimikrobiálním působením.
Výsledkem je, že propolis může pomáhat, když nás škrábe v krku, když máme afty, když řešíme podráždění ústní dutiny. Je také dobrým pomocníkem na drobná poranění. Umí pomoci při hojení, zánětech a dokáže eliminovat i řadu bakterií. V ústní hygieně může propolis pomáhat díky svému působení proti některým mikroorganismům.
Cenné produkty
Oba produkty jsou výjimečném, přírodní a cenné. Proto je na místě kombinovat oba. Nepřehánějte to s nimi, a potom docílíte toho, co chcete a potřebujete. Rozhodně tím výrazně zlepšíte své zdraví. A to nejenom z hlediska prevence, ale také z hlediska řešení všech možných neduhů a problémů. Najednou zjistíte, že ne na vše je nutné používat chemii, protože mnohem lépe může pomoci síla přírody.
