Jedna z nejčastějších bolestí, která postihuje mnoho lidí ve všech věkových skupinách, je právě bolest zad.
Nejčastěji se lokalizuje v oblasti kříže a může být způsobena různými faktory. Zjistit příčinu bolesti zad je klíčovým krokem k úspěšné léčbě a prevenci opakování obtíží. Tématu se dnes věnovala redakce našeho zdravotnického magazínu.
„Bolesti zad patří mezi nejčastější civilizační onemocnění moderní doby a právě bederní páteř bývá nejpřetěžovanější oblastí opěrně pohybového aparátu. Toto přetížení typicky vede ke vzniku svalových dysbalancí, což má na svědomí změnu postavení pánve, zakřivení páteře, postavení kloubů dolních končetin a činnosti bránice,“ uvádí web zdravi.euro.cz s odkazem na web bebalanced.cz.
„Kříž označuje oblast přechodu dolního bederního obratle v křížovou kost. Důvodem, proč právě tato část páteře bývá nejčastěji postižena, je ten, že se v tomto poměrně malém místě setkávají vlivy horní části páteře a dolní části pánve, kyčlí a dolních končetin. To dělá křížovou část páteře náchylnější k přetížení. Kromě kříže se pak často bolesti projevují také v bocích, hýždích, tříslech a někdy i dolních končetinách,“ doplňuje v krátké citaci web zdravi.euro.cz s odkazem na zdroj klouby-vazy.cz.
Typy rakoviny, které mohou způsobovat bolesti zad
„Rakovinné nádory mohou způsobovat bolesti zad několika způsoby. V závislosti na tom, kde se nádor nachází, může tlačit na nervy, které procházejí páteří, a způsobovat bolest zad v kříži. Nádory mohou také způsobit otok nebo zánět, který vyvíjí tlak na okolní struktury, což vede k nepříjemným pocitům v zádech. Mezi běžné typy rakoviny, které mohou způsobovat bolesti zad, patří lymfom, mnohočetný myelom, rakovina prostaty, rakovina prsu a rakovina ledvin,“ píše k tématu web micomedical.cz.
Závažnost bolesti
Bolesti zad způsobené rakovinou mohou být od mírných až po silné v závislosti na tom, jak pokročilé je onemocnění. „V některých případech mohou být potíže občasné nebo mohou přicházet a odcházet; jiní lidé však pociťují trvalou bolest, která se časem zhoršuje. Pokud máte jakýkoli typ chronické bolesti zad, která se nezdá, že by se zlepšila odpočinkem nebo fyzikální terapií, je důležité, abyste se ihned obrátili na svého lékaře, který vás může vyšetřit, zda není příčinou například rakovina,“ upřesňuje web micomedical.cz.
Diagnostika bolesti zad způsobené rakovinou
Pokud trpíte chronickou bolestí zad, která se nezdá být lepší při odpočinku nebo fyzikální terapii, lékař pravděpodobně nařídí zobrazovací vyšetření, jako je rentgen nebo magnetická rezonance, aby zjistil, zda se ve vašem těle nenachází nějaký nádor. Před stanovením diagnózy může lékař také provést fyzikální vyšetření a klást otázky týkající se vašich příznaků. Jakmile určí, zda máte rakovinné nádory způsobující bolesti zad, vypracuje plán léčby podle typu a stadia vašeho onemocnění.
„Bolesti zad jsou často známkou něčeho mnohem závažnějšího než pouhého namožení svalů – včetně rakoviny – proto je důležité, abyste si všímali jakýchkoli přetrvávajících potíží, které v této oblasti pociťujete, a ihned je probrali se svým lékařem. Vzhledem k tomu, že v současné době je u mnoha typů rakoviny k dispozici včasné odhalení a správné možnosti léčby, je pochopení souvislosti mezi chronickou bolestí zad a tímto potenciálně život ohrožujícím onemocněním zásadní pro včasné zachycení onemocnění dříve, než se dostane příliš daleko,“ dodává závěrem k bolestem zad způsobené nádorovým onemocněním web micomedical.cz.
Kdo vám pomůže při bolesti zad – obecně
Lékařský obor a lékař specializující se na bolest zad: pacienti s bolestí zad by měli vyhledat odbornou pomoc. Lékař specializující se na diagnostiku a léčbu onemocnění pohybového aparátu je ortopedický chirurg nebo neurochirurg. Fyzioterapeut a rehabilitační lékař mohou také hrát klíčovou roli v léčbě a prevenci bolesti zad.
Léčba bolesti v kříži
„Pokud jste se již potýkali s bolestí v kříži, víte, jak obtěžující a omezující může být tento stav. Proto je klíčem k úspěšné léčbě kvalifikovaná diagnostika a správný léčebný plán,“ uvádí web flexcode.cz, jenž dodává, že samotná léčba bolesti v kříži může zahrnovat několik různých přístupů:
- Fyzikální terapie: fyzikální terapie je často prvním krokem v léčbě bolesti v kříži. Kvalifikovaný terapeut vám může ukázat cviky a techniky, které pomáhají posilovat svaly páteře a zlepšovat tělesnou mechaniku. Cílem fyzikální terapie je zvýšit sílu a flexibilitu svalů, což může snížit bolest a prevence opakujícího se vzniku problémů.
- Léky: lékař vám může předepsat léky na zmírnění bolesti a zánětu. Tyto léky mohou zahrnovat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen, nebo v případě silnější bolesti, opioidy. V některých případech mohou být také předepsány svalové relaxanty, které pomáhají zmírnit svalové křeče.
- Injekce: v případech, kdy bolest v kříži není účinně ovladatelná léky, může lékař předepsat injekce, které obsahují kortikosteroidy nebo lokální anestetika. Tyto injekce mohou být aplikovány přímo do postižené oblasti páteře a poskytují dočasnou úlevu.
- Chirurgický zákrok: chirurgie se obvykle považuje za poslední možnost, pokud všechny ostatní metody selžou. Existuje několik chirurgických postupů, které se používají k léčbě bolesti v kříži. Jedním z nich je mikrodiskektomie, která zahrnuje odstranění části nebo celého herniovaného disku. Další možností je fúze páteře, kdy jsou spojeny dvě nebo více obratlů, což zajišťuje větší stabilitu páteře.
- Alternativní terapie: mnoho lidí hledá úlevu od bolesti v kříži v alternativních metodách, jako je akupunktura, chiropraktika, masáže, nebo jóga. Tyto metody mohou poskytovat dočasnou úlevu a pomoci zlepšit pohyblivost a tělesnou harmonii.
„Je důležité, aby léčebný plán byl individuálně přizpůsoben vašim potřebám a příčinám bolesti v kříži. Spolupráce s lékařem a dodržování jeho doporučení jsou klíčové pro úspěšnou léčbu. Nezapomeňte, že včasná diagnóza a prevence jsou stále nejlepším způsobem, jak se vyhnout bolesti v kříži a zachovat si zdravou páteř,“ doplňuje web flexcode.cz.
Prevence a souvislost s životním stylem: prevence bolesti zad zahrnuje správné držení těla, pravidelné cvičení na posílení svalů páteře a břicha, a udržování zdravé váhy. Sedavý životní styl je často spojen s bolestí zad, a proto je důležité pravidelně vstávat a protahovat svaly během pracovního dne. Sportovci by měli dbát na správnou techniku při cvičení a prevenci přetížení páteře.
Existuje několik praktických rad a opatření, která mohou pomoci při léčbě a úlevě od bolesti.
Zde je 15 tipů, jak zvládnout bolest v kříži
- Teplé obklady: aplikujte teplý obklad na postiženou oblast. Teplo může pomoci uvolnit svalové napětí a zlepšit průtok krve.
- Ledové balení: použijte ledový obklad na snížení otoku a zmírnění zánětu. Kombinace tepla a studeného obkladu může být účinná.
- Správné držení těla: dbáte na správné držení těla při stání, chůzi a sedění. Udržujte páteř rovnou a vyhýbejte se dlouhodobému pobytu ve špatné pozici.
- Posilování svalů páteře: pravidelné cvičení zaměřené na posílení svalů zad a břicha může pomoci stabilizovat páteř a snížit riziko opakovaných obtíží.
- Fyzioterapie: navštivte fyzioterapeuta, který vám může doporučit specifická cvičení a techniky pro posílení a uvolnění svalů.
- Léky proti bolesti: užívejte léky proti bolesti nebo protizánětlivé léky podle pokynů lékaře. Tyto léky mohou pomoci zmírnit akutní bolest a zánět.
- Masáže: pravidelné masáže mohou pomoci uvolnit napětí v svalstvu a zlepšit pružnost svalů. (Pozor! Ne u každé bolesti zad je masáž vhodná, doporučujeme vždy předem konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.)
- Akupunktura: někteří lidé nacházejí úlevu od bolesti zad pomocí akupunktury. Tato tradiční čínská metoda může podporovat průtok energie v těle.
- Změny v životním stylu: zkuste identifikovat faktory ve vašem životním stylu, které mohou přispívat k bolesti zad, a přijměte změny, jako je například více pohybu a méně sedavého chování.
- Omezení zvedání těžkých břemen: vyvarujte se zvedání těžkých předmětů a pokud musíte něco zvedat, používejte správnou techniku.
- Ergonomická pracovní stanice: vytvořte si ergonomicky příznivé pracovní prostředí s odpovídajícím nábytkem a vybavením.
- Redukce stresu: praktikujte relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace, k odstranění stresu, který může přispívat k bolesti zad.
- Přiměřená fyzická aktivita: zachovejte mírnou fyzickou aktivitu. Přílišné odpočívání nebo nadměrná aktivita může být škodlivá.
- Odborná lékařská konzultace: pokud bolest přetrvává, konzultujte s lékařem. Specialista v oblasti ortopedie nebo neurologie vám může poskytnout přesnou diagnózu a plán léčby.
- Plavání: plavání může být šetrným cvičením pro páteř a svaly. Voda poskytuje odpor a podporuje celkovou sílu a flexibilitu těla.
Jak postupovat, když pociťujete bolest v oblasti kříže?
Pamatujte, že každý jedinec je jedinečný, a proto by bylo vhodné konzultovat s odborníkem, který může navrhnout personalizovaný přístup k léčbě vaší bolesti zad.
Dornova metoda: říká vám něco tento název? Pokud ne přikládáme video, které pro vás připravil Mgr. Bc. Petr Blatný na svém YouTube kanálu, ve kterém známou metodu, která může pomoci k odstranění bolesti, a to vlastními silami představuje.
V závěru lze konstatovat, že bolest zad je komplexní problém s různorodými příčinami a léčebnými přístupy. S včasnou diagnózou a správnou léčbou je však možné výrazně zlepšit kvalitu života pacientů trpících touto nepříjemnou obtíží. Vždy je vhodné konzultovat s odborníkem a nezanedbávat pravidelnou péči o své zdraví.
